CORSI ATTIVI 2022-23




GINNASTICA DOLCE

Corso di Ginnastica Dolce

dedicata ai “diversamente” giovani, è una proposta di attività motoria che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata sulla diverse parti della muscolatura: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva per una migliore qualità della vita.

 

Dove:       Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:   Martedì e Giovedì

Orario:      ore 16.00 – 17.00

Istruttore:  Mariano Valentinuzzi

 

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Corso Ginnastica di Mantenimento

è un’attività motoria rivolta a tutte le fasce di età che si pone l’obiettivo di rassodare tutti i principali gruppi muscolari attraverso esercizi sempre diversi, per assicurare un allenamento efficace e mai ripetitivo.

Dove:      Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:     Lunedì e Mercoledì

Orario:       ore 19.00 – 20.00

Istruttore:   Roberto Belcari

 

GINNASTICA PRESCIISTICA

Corso Ginnastica Presciistica

è una attività motoria di allenamento per lo sviluppo della resistenza, della reattività e della  forza destinata a coloro che praticano lo sci per scopi ludici.

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 19.00 – 20.00

Istruttore:  Mariano Valentinuzzi

 



TOTAL BODY

Corso Total Body

attività motoria realizzata attraverso esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 18.00 – 19.00

Istruttore:   Barbara Baldan

 

ENERGY

Corso Energy

attività motoria di tonificazione a medio impatto con riscaldamento sul base aerobica.

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Lunedì e Mercoledì

Orario:       ore: 18.00 – 19.00

Istruttore:  Ornella Porracin

 

PILATES

Corso di Pilates

attività motoria specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti. La respirazione è alla base del metodo e specifica per ogni esercizio.

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Lunedì e Mercoledì

Orario:       ore: 17.00 – 18.00

Istruttore:  Ornella Porracin

 

YOGA

CorsoYoga

Yoga come tecnica alternativa per prevenire lo stress e stimolare la concentrazione e il rilassamanto. Il corso comprende un insieme di esercizi ginnici e respiratori basati sulla tradizione elaborata da T.K.V Desikachar

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    da Lunedì e Mercoledì

Orario:       ore: 11.30 – 12.30
                       19.00 – 20.00

Istruttori: Cesarina Bonora 

 

CAMMINATA VELOCE

Corso di CamminataVeloce

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    da Settembre a Giugno

Quando:    Martedì e Giovedì

                          12.00 – 13.00

                          19.00 – 20.00

Istruttori:   Sara

 

CORSO DI CORSA

Corso di Corsa

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    da Settembre a Giugno

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 19.00 – 20.00

                          12.00 – 13.00

                          19.00 – 20.00

Istruttori:  Eugenio Fossile

 

SPAZIO ALLE EMOZIONI

Corso Spazio alle Emozioni

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Venerdì

Orario:       ore: 11.30 – 12.30

Istruttori:   Cesarina Bonora 

 

SPINNING

Corso di Spinning

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Venerdì

Orario:       ore: 19.00 – 20.00

Istruttori:  Mariano Valentinuzzi

 

STRETCHING

Corso di Stretching

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 17.00 – 18.00

Istruttore:   Barbara Baldan

 

TOTAL BODY

Corso Total Body

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 18.00 – 19.00

Istruttore:  Barbara Baldan

 

WORKOUT SENIOR

Corso Workout Senior

Dove:         Palestra ex Fiera Pordenone (1 piano) – via Molinari, 37

Quando:    Martedì e Giovedì

Orario:       ore: 30.00 – 21.00

Istruttori:  Mariano Valentinuzzi