YOGA CORSO DI APPROFONDIMENTO

Scritto da Simonetta il 23 febbraio 2015. Pubblicato in Senza categoria

YOGA

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CORSO DI APPROFONDIMENTO

SABATO 18 APRILE DALLE ORE 9.00 ALLE ORE 12.00

Insegnante  Cesarina Bonora

 

La tradizione Viniyoga rappresenta la pratica e l’insegnamento dello Yoga classico dell’India, correttamente adattati al mondo occidentale nel rispetto delle profonde conoscenze, esperienze e capacità divulgative del Professor Krishnamacharya e di suo figlio  T.K.V. Desikachar così come essi le hanno trasmesse.
TAPAS rappresenta l’aspetto dello Yoga che raggruppa le tecniche psicosomatiche: ASANA, PRANAYAMA e MUDRA.
Comprende inoltre un’altra dimensione del cammino dello Yoga che consiste nel controllare la qualità degli alimenti che introduciamo nella nostra vita, e per alimenti si intende non solo ciò che mangiamo ma anche ciò che respiriamo, ciò che impariamo, inoltre dovremmo scegliere atteggiamenti mentali positivi, comportamenti corretti che mirano a purificare sia il corpo che la mente.
TAPAS si mette così al servizio della salute, in particolare della salute profonda.
TAPAS è indispensabile per dare vera qualità alla vita attiva e alla vita interiore.
Tutti i praticanti di Yoga conoscono l’importanza della pratica quotidiana con attenzione ai momenti di pausa e di meditazione in corrispondenza dei passaggi critici, prima della primavera, del caldo estivo, dell’autunno e del freddo invernale.
Per gli argomenti proposti ho preso spunto dagli insegnamenti del mio maestro Claude Marechal del quale sono allieva.
Il corso comprende pratiche equilibrate di posizioni, combinazioni quali il “saluto al sole”, tecniche respiratorie, pause attive di approfondimento su termini sanscriti che hanno significati particolari per chi pratica Yoga in qualsiasi parte del mondo.

Asana: postura
Yoga Sutra: il testo di Patanjali

Pranayama: esercizi respiratori

Cakra: luoghi speciali del corpo

Vayu: soffi-l’energia vitale

Mudra: sigillo
Per informazioni: equipe-logo Tel:  0434 949026 / 3395701317 0434 26462

athleticteam@associazionesportivaequipe.it

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