Giornata Nazionale dello Sport

Scritto da Simonetta il 1 giugno 2017. Pubblicato in Senza categoria

 

Domenica 4 Giugno vi aspettiamo alla Giornata Nazionale dello Sport
in Piazza XX Settembre a Pordenone

La mappa della manifestazione è scaricabile QUI

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INCONTRO DI YOGA

Scritto da Simonetta il 9 marzo 2017. Pubblicato in Senza categoria

YOGA

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INCONTRO DI YOGA

SABATO 18 MARZO 2017

DALLE ORE 9.00 ALLE ORE 12.00

Il programma prevede una parte teorica ed una pratica

Teoria:

Yoganjalisaram di T.Krishnamacharya (l’essenza degli insegnamenti dello yoga) trasmessi da T.K.V.Desikachar.
Dal II cap. dello yoga Sutra di Patanjali
Kriyayogah 1° II
Astanga yoga 29° II

Pratica:

Le pratiche che vengono proposte sono sequenze di Asana, una applicazione ben adattata delle tecniche posturali e respiratorie (Asana e Pranayama).
I mezzi utilizzati nello yoga sono in definitiva assai semplici.
Mediante delle tecniche corporee, respiratorie e mentali, l’insegnante rieduca l’allievo ad una attenzione calma, spoglia, semplice.

 Docente:

Cesarina Bonora

Diplomata ISEF m(Istituto Superiore Educazione Fisica) di Bologna
Diplomata Post Formazione
E.T.Y. ( Etude et trasmission du Yoga Claude Marèchal)
Laurea in Pedagogia a Trieste

Informazioni pratiche:

presentarsi con indumenti comodi,asciugamano e  scalzi.
Il costo dell’Incontro è di € 25,00 a persona

 

 

 

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Per informazioni:

Tel: 0434 949026 / 3395701317

0434 26462 / 3397368262

athleticteam@associazionesportivaequipe.it

 

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Scritto da Simonetta il 21 ottobre 2016. Pubblicato in Senza categoria

NUOVI CORSI EQUIPE PER IL 2016-2017

 

Nuovo corso

LOVE - Spazio alle Emozioni Venerdì  ore 11:30 – 12:30

Tecnica del movimeto, coreografia e musica.
Un corso che aiuta a scoprire il ritmo e l’armonia che è in ciascuno di noi.

Nuovo corso
CIRCUIT TRAINING Lunedì e Mercoledì ore:19,00 – 20,00
con Michela

Resistance training a circuito con esercizi multipli a ripetizioni medio-alte e basse con brevi pause

Nuovo corso
ALLENAMENTO FUNZIONALE Venerdì ore: 17,00 – 18,30
con Daniela

Per un miglioramento delle qualità fisiche, forza, rapidità e resistenza attraverso esercizi che coinvolgono tutto l’organismo.

ENERGY Lunedì e Mercoledì ore:18,00 – 19,00
con Michela

Tonificazione a medio impatto con riscaldamento su base aerobica

GINNASTICA DOLCE  Martedì e Giovedì  ore: 16,00 – 17,00
con Francesco

Ai non più giovani una proposta di attività motoria per vivere meglio

GINNASTICA DI MANTENIMENTO  Lunedì e Mercoledì ore: 19,00 – 20,00
con Francesco

Per mantenere e incrementare le qualità fisiche con lezioni armoniche e creative

PILATES  Martedì e Giovedì ore : 17,00 – 18,00
Mercoledì e Venerdì ore : 16,00 – 17,00
con Daniela

Movimento simbiotico tra mente e corpo dove la respirazione è alla base del metodo

PRESCIISTICA  Martedì e Giovedì ore 19,00 -20,00  e  20,00 – 21,00
con Francesco

Per lo sviluppo della resistenza, della rapidità e della forza finalizzati alla pratica dello sci

TONIFICAZIONE  Lunedì e Mercoledì ore:17,00 – 18,00
con Michela

Per definire al meglio l’aspetto muscolare del proprio corpo

TOTAL BODY  Martedì e Giovedì ore 18,00 -19,00
con Barbara

Attività finalizzata a definire, tonificare e rinforzare il corpo con piccoli attrezzi.

YOGA  Lunedì e Mercoledì ore: 11,00-12,00 12,00-13,00 19,00-20,00
con Cesarina

Come medicina alternativa, per prevenire e alleviare lo stress, per stimolare e rilassare

Scritto da Simonetta il 21 ottobre 2016. Pubblicato in Senza categoria

INCONTRO DI YOGA


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LEZIONE DI APPROFONDIMENTO TAPAS SECONDO LA TRADIZIONE VINIYOGA

SABATO 19 NOVEMBRE 2016  DALLE ORE 9:00 ALLE ORE 12:00

 

Una riflessione sia teorica che pratica sul significato di Tapas, secondo la visione del professor T.Krishnamacharia, come particolare cammino dello yoga che porta a indurre nella propria vita atteggiamenti e comportamenti aventi lo scopo di purificare il corpo e la mente, vale a dire un cammino messo al servizio della salute fisica e mentale e più specificatamente della salute profonda.

Insegnante:Cesarina Bonora  
Presso:

PALESTRA ASD EQUIPEVia Molinari,37 (ex Fiera)
33170 PORDENONE
Per info:
tel 0434 949026
cell 3395701317
e-mail:
athleticteam@associazionesportivaequipe.it
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